От бессонницы помогает секс

Ученые из сети больниц Atrium Health в США выяснили, что секс способствует засыпанию не хуже снотворных. В ходе опроса ученые опросили 53 взрослых об их привычках, связанных со сном. Вопросы касались качества сна, секса и оргазмов, а также использования снотворных. Ученые объяснили, что бессонница может привести к депрессии, тревоге и негативным последствиям для физического здоровья.

Учёные советуют заниматься сексом для борьбы с бессонницей

Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Учёные из Университета Вуллонгонг в Австралии заявили , что регулярный секс улучшает мозговую активность и помогает развить все типы памяти. Как оказалось, в большом количестве выделяются окситоцин и дофамин, что способствует нормализации мозговой активности и восстановлению нейронных связей. В исследовании участвовало шесть тысяч человек. Как оказалось, частая сексуальная активность, в том числе поцелуи и другие виды эмоциональной близости, позволяют людям в возрасте от 45 до 60 лет "тренировать" и "держать в тонусе" кратковременную память.

Нарушения сна возникают с возрастом, так как биологические часы начинают работать некорректно. Оказывается, что на то, как быстро человек засыпает, и на качество его сна влияет температура тела. Существует проверенный способ улучшить сон, о котором мы сейчас и расскажем. Среди них могут быть и такие малоочевидные, как теплый душ перед сном, мясо на ужин или «пересып» на выходных.

Занимаясь сексом дважды в неделю, мы повышаем уровень иммуноглобулина А на 20 процентов. А это те самые антитела, которые борются с простудой и другими вирусными инфекциями. Совет: Исследования показали: чем энергичнее секс, тем меньше шансов у человека подхватить инфекцию. Сводите лодыжки крест-накрест как гигантские ножницы , разводите и снова сводите, не переставая двигаться внутри нее».