Как влияет мастурбация на спортсмена
![Мастурбация и бодибилдинг Вреден ли онанизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие Секс для спортсменов вреден и приносит неудачи? Разбираемся, миф это или правда](https://i.ytimg.com/vi/_snHZ_S2RQ8/maxresdefault.jpg)
Мастурбация и бодибилдинг Вреден ли онанизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие
Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом. Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи.
![Список литературы Влияет ли секс на спортивные результаты? Обзор научных исследований](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/Illyustraciya_bez_nazvaniya-2_1597923096.jpg)
![В продолжение темы: Секс и мастурбация после тренировки — польза или вред?](https://icdn.lenta.ru/images/2018/11/10/15/20181110153957271/detail_84d4916f05e5390fb3efce21bb316eec.jpg)
![Утверждение: Как влияет мастурбация на спорт?](https://img.championat.com/news/big/q/s/pravda-ili-mif-sport-snizhaet-libido_1633776890971191205.jpg)
![Вопросы по теме Влияет ли мастурбация перед тренировкой эффективность?](https://i.ytimg.com/vi/7iYxOCQn7S8/maxresdefault.jpg)
![Что говорят исследования Мастурбация и спорт. Бодибилдинг](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2021/01/15/7/161070500513944643.jpg)
![Откуда вообще взялась теория о том, что секс вредит спортивным успехам? Правда ли, что спортсменам нужно отказаться от секса перед соревнованиями?](https://ic.pics.livejournal.com/pryf/39738266/16526352/16526352_original.jpg)
![Что говорят спортсмены Влияет ли мастурбация на физическую форму?](https://img.gazeta.ru/files3/833/13154833/Depositphotos_218107974_xl-2015-pic905-895x505-33963.jpg)
![Криптонит для спортсмена Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты](https://s11.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/428125/wr-750.webp)
![Muskul.pro](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/f7bbc3140691ef1d56e607d4aa5204.png)
![Секс перед матчем приносит неудачу?](https://i.ytimg.com/vi/Fx3LzqbFea0/maxres2.jpg?sqp=-oaymwEoCIAKENAF8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZCBlKEgwDw==&rs=AOn4CLCqYSVPS-PpDDx7GioRePpiY0-OKQ)
![Почему это не так:](http://img-fotki.yandex.ru/get/9802/128733247.190/0_1387a3_a07152c_orig.jpg)
![Навигация по записям](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/0f1bc20e8572f98d6df20c8803417fad0c197ea2_1200_800_c.jpg)
![Что говорят учёные](https://telegraf.news/file/2023/11/photomix-image.jpeg?w=903&h=495&crop=1)
Силовые тренировки приводят к резкому повышению уровня тестостерона — что повышает либидо. Однако можно ли заниматься сексом сразу после тренировки — и как это влияет на скорость восстановления мышц? Отдельный вопрос и в том, можно ли мастурбировать после спорта? Не секрет, что повышенное либидо и постоянное желание секса связано с повышенным уровнем гормона тестостерона. В свою очередь, тестостерон — главный гормон роста мышц, и при его низком уровне накачать мышцы практически невозможно.
- Перейти к содержимому.
- Боксёр Мохаммед Али Muhammad Ali намеренно воздерживался от половых контактов за несколько недель до боя. Он считал, что секс даёт людям ощущение физического и эмоционального удовлетворения, а это может негативно отразиться на мотивации перед соревнованиями.
- Секс и спорт — странное сочетание или идеальная пара? Статья об этом вышла на африканском сайте The Star.
- Как пишет издание, при подготовке к важным чемпионатам большинство профессиональных спортсменов воздерживаются от секса и иных энергозатратных нагрузок. Эксперты решили выяснить, как спортивные достижения зависят от секса, пригласив для участия в исследовании 11 мужчин и 10 женщин, регулярно занимающихся спортом.
- Материал подготовила Наталия Кудрявцева. Считается, что секс перед важным соревнованием может навредить спортсмену.
- От редакции : вы в разделе «Здоровье» — здесь мы говорим о том, как правильно питаться, тренироваться и заниматься спортом для удовольствия, и отвечаем на вопросы о здоровье, которые задают наши читатели в нашем телеграм-канале.
![Секс ухудшает физическую форму? — Look At Me](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/1e08e7d9a83fef868bc2c2a00e5ede.png)
![Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты - Лайфхакер](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a8b/a8bb57cd616de737afcc576cd381094a_fitted_1332x0.jpg)
![Влияет ли мастурбация на физическую форму?](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/a/88/dff19856a4a0cb4ba459b19648bef.jpeg)
![Влияние мастурбации на рост мышц | Пикабу](https://f9.pmo.ee/_CV-RzM3eIOZKq3ndT7WRsshH_U=/685x0/filters:focal(239x15:456x257)/nginx/o/2019/10/08/12634998t1h869f.jpg)
![Ответы 77koles.ru: Мастурбация для спортсмена..](https://www.mentoday.ru/upload/custom/762/762cbb061bc835be18568af48fb80b29.jpg)
![Влияет ли мастурбация перед тренировкой эффективность? – Drink-Drink](https://cuprum.media/opti/1200-0-100/thumbnail//2023/05/10/645bb4133aa01.png?width=1200)
![Мастурбация перед походом в зал повышает эффективность тренировок](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/11/Mozhno-li-masturbirovat-vo-vremya-mesyachnyx_1669404196.jpg)
![Мастурбация и спорт. Бодибилдинг | Форум доктора Макаровой!❤️!!](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1878819/volga.jpg)
![Можно ли заниматься сексом перед соревнованиями? - Журнал NewRunners: Рекомендации и мифы](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/9/c4/cc9ff73624130b9b77fb270d3c96a.jpeg)
![Секс и мастурбация после тренировки — польза или вред?](https://www.pravilamag.ru/upload/custom/36e/36e3802fae27992b214b34c33b0a1db7.jpg)
![Правда ли, что спортсменам нужно отказаться от секса перед соревнованиями? - Блоги - 77koles.ru](https://altravita-ivf.ru/assets/content/images/sperma/spermagenez05.jpg)
![](https://img.gazeta.ru/files3/747/13069747/1576214018126764798-pic4_zoom-1500x1500-64772.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/2rUV4TAP46U/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC_m-TzXFus6TeMW2f9b_8_xN6H-A)
Бегуны — народ суеверный. Перед соревнованиями мы не хотим экспериментировать ни с новой едой, ни с экипировкой. Накануне забегов мы раскладываем свою беговую одежду, проверенные кроссовки, гели и номер, а наш организм переполняет энергия. И тут ваша вторая половина делает недвусмысленный намёк. Что же делать, как быть с сексом?
![](https://s11.stc.yc.kpcdn.net/share/i/fill/FFF/cr-1200-630.wm-asru-100-tl-0-0.t-13-2852462-ttps-54-14-32173D-990-l-85-m-1.t-13-2852462-ttps-54-14-FFF-990-l-85-m-0.t-17-553-asb-42-10-FFF-788-l-210-b-60.m2018-08-17T12-12-56.b-0084CE-0-135-0-135.png)
![](https://icdn.lenta.ru/images/2023/02/21/16/20230221161355752/square_1280_abb8c8b5270f12b65d34da2b150e9f71.jpg)
![](https://s16.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/12705842/wr-960.webp)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/7d/dd/fa/7dddfa15c3393e0aae88270ac7c8273d/690x460_0x0a330c2a_7622501011594110667.jpeg)
![](http://a.files.bbci.co.uk/worldservice/live/assets/images/2016/05/13/160513164909_masturbation_640x360_thinkstock_nocredit.jpg)
![](https://165dc6ae-1b27-4856-8ca7-b1edf208847c.selcdn.net/images/original/materials/sections/50540/50540.jpg?1704985174)
![](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2020/05/seks-i-uroven-testosterona.jpg)
![](https://165dc6ae-1b27-4856-8ca7-b1edf208847c.selcdn.net/images/original/materials/sections/50539/50539.png?1704985174)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/10/CHto-budet-esli-masturbirovat-kazhdyj-den_1666793819.jpg)